EPA DHA 青魚

このところ悪天候などの影響で野菜が高いですね。比較的に秋刀魚の値段は安定しているみたい。
先日、患者さんと血液サラサラの話になり、定番の青魚の話で盛り上がった。
青魚には皆さんご存知のようにDHA EPA が含まれていて血液をサラサラにしてくれる。
そういえば最近、私も青魚を食べていなかったことを思い出して今晩、食べますと話をした。
皆さんも今が旬の秋刀魚を食べて血流を良くして脳梗塞や心臓病の予防をしましょうね。