手の温かさ。

先日、午後最後の女性を治療中に手が温かいですねと言われた。定期的に指摘されるうれしい言葉だ。私は待ってたとばかり、気功の話をした。
この道に入門した２８年前から1日10分という短い時間ではあるが毎日、気功蓄積のトレーニングをしてきたことを女性に話した。
簡単にいえば腹式呼吸をしてきたのだ。30秒かけて息を吸いお腹に溜めて30秒息を止めてまた30秒かけて息を吐く。そして30秒息を止める。これを10分繰り返すのだ。
自分の手を我が太ももにあてても手のひらから放たれる温熱はジワーと感じる。
このトレーニングを続けていくと、手からパワーは出てくるし、非常に穏やかになっていく。だって腹式呼吸をしながら人に罵声をあびせたりできないもの。
なにかにカチンときたりイライラしている時は決まって呼吸は浅いものだ。
これから先も生きている間、このトレーニングを続けていき仙人を目指します。