ここのところ夜が冷えましたね。

ここ何日か、夜に冷えたせいか骨盤、腰椎が歪んで、腰痛を訴える人が多かった。
睡眠中に悪姿勢をしていてからの無理な寝返りにより、骨盤、腰は歪んでしまう。
寝てしまえば自分がどんな姿勢をしているかなど全く解らなくなるものだ。
寒いといわゆる暖を取る姿勢、つまり猫背になるために横を向いてしまう。背中を丸めると体温は上昇する。
寝る姿勢は極めて、健康維持に大切で、１００歳を超えても元気な少数の高齢者は寝る時の姿勢がとても良いらしい。現在の布団が軽いせいも横を向いて寝てしまう、原因なんではないかと思う。
昔の布団は重かったもんな。こんなことを思い出す自分が歳を重ねてきたなと感じた朝でした。